雅靜假安靜

今年生日後即將邁入3字頭，開始感受到身體機能和皮膚狀況大不如前，以前就有意識到自己的皮膚比一般人更容易長斑，於是非常努力的做防曬和保養，連出門都要把自己包得像是採茶工人，我努力做到防範和保養，但效果似乎沒有那麼理想，尤其到了現在感覺更加明顯，臉部的斑一直冒出，就連四肢也開始冒出一小點一小點的斑，讓我感到非常無力和無奈。

在中藥店抓藥是一種獨特的體驗，這不僅讓我們感受到中藥文化的淵源，也讓我們更深入了解中藥的種類和用途。中藥的劑型多種多樣，每一種劑型都有著不同的用途和配方。在四季交替的過程中，我們可以根據自己的體質狀況和需要，選擇適合的中藥配方來調理身體，這種因應季節變化而調整食補配方的做法，正是中藥文化的一大特色，也是我們對自身健康的重視和呵護。

相信大家都知道「鱈魚香絲」，是不少人聊天小酌或是追劇必備的零嘴之一。主要以魚肉做成的零食，既可以攝取蛋白質，幫助增加肌肉量。其脂肪含量也不高，適合正在健身卻又半夜肚子餓偶爾嘴饞想吃零嘴放縱一下的人，魚肉的脂肪富含Omega-3不飽和脂肪酸，可以降低壞膽固醇。DHA及EPA是構成腦部神經細胞的重要成分。吃魚除了變聰明外，DHA是除了葉黃素、玉米黃素以外能穿越「血視網膜障壁」直接到達黃斑部，發揮抗氧化作用，減少光線傷害，保護視網膜。EPA則是可以發揮極佳的抗氧化與消炎作用。

現在網路上討論美白方法的文章很多，擦保養品、美白乳液、吃美白錠、打美白針，這些常見方法我幾乎都試過，個人覺得最有效的大概就是美白針了，它也是我目前最常用的美白方法，先來簡單介紹一下～

「美白針」又叫做「美白點滴」、「亮白點滴」，是用靜脈注射的方式把美白成分慢慢打進身體裡，達到全身亮白和改善整體氣色的效果，而且不只身體跟臉會變白，腋下、關節處、私密處這些容易色素沈澱的地方也會一起變白！而且美白針裡面有其他保健營養成分，像維他命Ｃ、Ｂ群、胺基酸、木糖醇等等，像這樣可以補充營養又能全身整體性的美白，就是我愛打的原因啦～